కపిల గీత - 154 / Kapila Gita - 154

🌹. కపిల గీత - 154 / Kapila Gita - 154 🌹

🍀. కపిల దేవహూతి సంవాదం 🍀

✍️. శ్రీమాన్ క.రామానుజాచార్యులు, 📚. ప్రసాద్‌ భరధ్వాజ

🌴 4. భక్తి యోగ లక్షణములు మరియు సాధనలు - 08 🌴

08. శుచౌ దేశే ప్రతిష్ట్యాప్య విజితాసన ఆసనమ్|
తస్మిన్ స్వస్తి సమాసీనః ఋజుకాయః సమధ్యసేత్॥

తాత్పర్యము : మొదట ప్రాణాయామ అభ్యాసమునకై కూర్చుండదలచిన ప్రదేశమును శుభ్రపరచుకొనవలెను. పిమ్మట అచట కుశ, మృగచర్మాదులతో గూడిన ఆసనమును ఏర్పరచుకొనవలెను. దానిపై స్థిరముగా, సుఖముగా నిటారుగా కూర్చుండి, ప్రాణాయామమును అభ్యసింపవలెను.

వ్యాఖ్య : దానికి మొదలు, కూర్చోవడం రావాలి. కూర్చున్న తరువాత అటూ ఇటూ కదలకూడదు. కదిలితే మనసు కూడా కదులుతుంది. ఎంత సేపు కూర్చున్న శ్రమలేకుండా ఉండాలి. నిటారుగా కూర్చుని ఉండాలి. ముందు ఎలా కూర్చోవాలో నేర్చుకోవాలి. ఎంత సేపు కూర్చున్నా బాధపడకూడదు. దీనితో మొదలు పెడితే, ఆసనములో స్థైర్యం వచ్చాక, ప్రాణాయామము చేయాలి. ప్రాణాయామం చేసేప్పుడు వెన్నెముక నిటారుగా ఉండాలి. అప్పుడే వాయువ్ జయం కుదురుతుంది.

సులభమైన భంగిమలో కూర్చోవడాన్ని స్వస్తి సమాశినః అంటారు. రెండు తొడలు మరియు చీలమండల మధ్య అరికాళ్ళను ఉంచి నిటారుగా కూర్చోవాలని యోగా గ్రంథంలో సిఫార్సు చేయబడింది; ఆ భంగిమ భగవంతునిపై తన మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ భగవద్గీత, ఆరవ అధ్యాయంలో కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఏకాంత, పవిత్ర ప్రదేశంలో కూర్చోవాలని సూచించబడింది. సీటు జింక చర్మం మరియు కుశా గడ్డిని కలిగి ఉండాలి, పైన పత్తితో ఉంటుంది.


సశేషం..

🌹 🌹 🌹 🌹 🌹




🌹 Kapila Gita - 154 🌹

🍀 Conversation of Kapila and Devahuti 🍀

📚 Prasad Bharadwaj

🌴 4. Features of Bhakti Yoga and Practices - 08 🌴

08. śucau deśe pratiṣṭhāpya vijitāsana āsanam
tasmin svasti samāsīna ṛju-kāyaḥ samabhyaset

MEANING : After controlling one's mind and sitting postures, one should spread a seat in a secluded and sanctified place, sit there in an easy posture, keeping the body erect, and practice breath control.

PURPORT : Sitting in an easy posture is called svasti samāsīnaḥ. It is recommended in the yoga scripture that one should put the soles of the feet between the two thighs and ankles and sit straight; that posture will help one to concentrate his mind on the Supreme Personality of Godhead. This very process is also recommended in Bhagavad-gītā, Sixth Chapter. It is further suggested that one sit in a secluded, sanctified spot. The seat should consist of deerskin and kuśa grass, topped with cotton.


Continues...

🌹 🌹 🌹 🌹 🌹