పక్కకు పడుకునే వారు – శ్రద్ధ వహించండి! Attention to those who sleep on their side!
🌹 పక్కకు పడుకునే వారు – శ్రద్ధ వహించండి! 🌹
మనము ఎడమ వైపు లేదా కుడి వైపు పడుకునే అలవాటు మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. శాస్త్రీయంగా చూస్తే, పడుకునే వైపు శరీరంలోని జీర్ణక్రియ, హృదయంపై ఒత్తిడి, రక్త ప్రసరణపై ప్రభావం చూపుతుంది.
🔶 కుడి వైపు పడుకుంటే
సాధారణంగా కనిపించే ప్రభావాలు:
తక్కువ ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ (కొంతమందిలో తగ్గొచ్చు)
కానీ జీర్ణక్రియ మందగించే అవకాశం
గుండెపై స్వల్ప ఒత్తిడి పెరగవచ్చు
రాత్రిపూట అసౌకర్యం లేదా మెలకువలు రావచ్చు
🟢 ఎడమ వైపు పడుకుంటే
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అంశాలు:
మెరుగైన జీర్ణక్రియ
ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ తగ్గడం
గుండెకు తక్కువ ఒత్తిడి
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటం
గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫారసు చేయబడిన స్థితి
📌 వైద్యుల అభిప్రాయం
ఎడమ వైపు పడుకోవడం సాధారణంగా “స్మార్ట్ స్లీప్ పొజిషన్” గా పరిగణించబడుతుంది. ముఖ్యంగా గ్యాస్, ఆమ్ల రిఫ్లక్స్, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు ఎడమ వైపు పడుకోవడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.
🔔 గుర్తుంచుకోండి:
ప్రతి వ్యక్తి శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్య పరిస్థితి వేరు. కాబట్టి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఎడమ వైపు నిద్ర = మంచి ఆరోగ్యానికి ఒక చిన్న అడుగు
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
"నిగమ నిగమాంత వర్ణితం మనోహర రూప నటరాజ ధరుడా శ్రీమన్నారాయణ" Balaji Song Venkateswara swamy Song (YT short)
https://youtube.com/shorts/0YYz3lKOBhQ
🌹 నిగమ నిగమాంత వర్ణితం మనోహర రూప నటరాజ ధరుడా శ్రీమన్నారాయణ
Balaji Song Venkateswara swamy Song 🌹
ప్రసాద్ భరద్వాజ
Like, Subscribe and Share
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Facebook: https://www.facebook.com/groups/chaitanyavijnanam/posts/2069792690473868/
Balaji Song Venkateswara swamy Song 🌹
ప్రసాద్ భరద్వాజ
Like, Subscribe and Share
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Facebook: https://www.facebook.com/groups/chaitanyavijnanam/posts/2069792690473868/
"కళ్యాణ నిధయే నిధయే శ్రీ వెంకటేశ నివాసాయ శ్రీనివాసాయ" Balaji song (a devotional YT Short)
https://youtube.com/shorts/cLzB1wnyDnc
🌹 కళ్యాణ నిధయే నిధయే శ్రీ వెంకటేశ నివాసాయ శ్రీనివాసాయ Balaji song 🌹
ప్రసాద్ భరద్వాజ
Like, Subscribe and Share
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Facebook: https://www.facebook.com/groups/chaitanyavijnanam/posts/2069792380473899/
మనిషి తప్పించుకోలేని మూడు కర్మలు శ్రేణులు Three Categories of Karmas
🌹 మనిషి తప్పించుకోలేని మూడు కర్మలు - సంచిత, ప్రారబ్ధ, ఆగామి కర్మలు - కానీ జ్ఞానం, భక్తి, ధ్యానం మరియు ఆత్మ సాక్షాత్కారం ద్వారా సంచిత కర్మలను క్రమంగా దహించుకోవచ్చు. 🌹
✍️ ప్రసాద్ భరద్వాజ
🌹 There are three karmas that a person cannot escape - accumulated, prarabdha, and agami karmas - but accumulated karmas can be gradually burned away through knowledge, devotion, meditation, and self-realization. 🌹
✍️ Prasad Bharadwaja
భగవద్గీత ప్రకారం హిందూ తత్వశాస్త్రంలో “కర్మ” అనే భావనకు అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. కర్మ అంటే కేవలం శారీరక కార్యమే కాదు; మనం ఆలోచించడం, మాట్లాడటం, చేయడం - ఈ మూడు కూడా కర్మలే. ప్రతి కర్మకు తప్పనిసరిగా ఒక ఫలితం ఉంటుంది. ఈ విశ్వనియమాన్నే “కర్మ సిద్ధాంతం” అని అంటారు. మనిషి చేసిన ప్రతి మంచి లేదా చెడు కార్యం విశ్వధర్మ నియమాల ప్రకారం నమోదు అవుతుంది. అది వెంటనే ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోయినా, తగిన కాలంలో తప్పకుండా ఫలిస్తుంది. విత్తిన విత్తనం కాలానుగుణంగా మొలకెత్తినట్లే, చేసిన కర్మ కూడా సమయానుకూలంగా ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.
గీతా శాస్త్రం మనకు కర్మను ధర్మబద్ధంగా చేయాలని, ఫలంపై ఆసక్తి లేకుండా నిష్కామ భావంతో చేయాలని, ఫలితాన్ని సమత్వంతో స్వీకరించాలని ఉపదేశిస్తుంది.
హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం మనిషి తన కర్మఫలాల నుంచి పూర్తిగా తప్పించుకోలేడు. ఈ కర్మలు మూడు ప్రధాన రకాలుగా విభజించబడ్డాయి—సంచిత, ప్రారబ్ధ, ఆగామి. ఇవి కేవలం పనులుగా కాకుండా, మన జీవిత ప్రయాణంలో సేకరించబడే సంస్కారాల సమాహారంగా కూడా భావించవచ్చు.
సంచిత కర్మ అనేది మన గత జన్మలలో చేసిన అన్ని మంచి-చెడు కర్మల సమాహారం. “సంచిత” అంటే సేకరించబడినది. గిడ్డంగిలో నిల్వ ఉంచిన ధాన్యం లాగానే, అనేక జన్మలుగా చేసిన కర్మలు మనలో నిల్వగా ఉంటాయి. ఈ సంచిత కర్మలన్నింటినీ ఒకేసారి అనుభవించము; వాటిలో కొంత భాగమే ఈ జన్మలో అనుభవించడానికి సిద్ధమవుతుంది. జ్ఞానం, భక్తి, ధ్యానం మరియు ఆత్మసాక్షాత్కారం ద్వారా ఈ సంచిత కర్మలను క్రమంగా దహించుకోవచ్చని శాస్త్రాలు పేర్కొంటాయి.
ప్రారబ్ధ కర్మ అనేది ఇప్పటికే ప్రారంభమైన కర్మఫలం. సంచిత కర్మల గిడ్డంగి నుండి ఈ జన్మలో అనుభవించాల్సిన భాగమే ప్రారబ్ధంగా రూపాంతరం చెందుతుంది. మనం ఏ దేశంలో జన్మిస్తామో, ఏ కుటుంబంలో పుడతామో, మన ఆరోగ్యం, ఆయుష్షు, రూపం, సంపద, సుఖ-దుఃఖాలు - ఇవన్నీ ప్రారబ్ధ కర్మ పరిధిలోకి వస్తాయి. ఇది ఇప్పటికే ప్రారంభమైనందున దాన్ని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాదు. అయితే సమత్వ భావంతో, ఓర్పుతో, “ఇది నా కర్మ ఫలం” అని గ్రహించి స్వీకరించడం ద్వారా మనసుకు శాంతి లభిస్తుంది.
ఆగామి కర్మ అనేది రాబోయే కర్మ. ప్రస్తుతం మనం చేసే ప్రతి ఆలోచన, మాట, పని భవిష్యత్తులో ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఈ జన్మలో చేస్తున్న కర్మలు భవిష్యత్తులో సంచిత కర్మలో చేరతాయి. ఈ విధంగా మనమే మన భవిష్యత్తును నిర్మించు కుంటున్నాము. ధర్మమార్గంలో నడుచుకుంటూ, పుణ్యకర్మలు చేస్తూ, ఫలాపేక్ష లేకుండా నిష్కామ కర్మాచరణ చేయడం ద్వారా ఆగామి కర్మను శుద్ధి చేసుకోవచ్చు.
ఈ మూడు కర్మలు మన జీవన ప్రయాణాన్ని నిర్దేశిస్తాయి. సంచిత కర్మ మన గతానికి ప్రతిబింబం, ప్రారబ్ధ కర్మ మన వర్తమానానికి కారణం, ఆగామి కర్మ మన భవిష్యత్తుకు విత్తనం. కర్మసిద్ధాంతాన్ని అర్థం చేసుకొని, ధర్మబద్ధంగా జీవించడం ద్వారా మనిషి తన ఆత్మసాక్షాత్కార దిశగా పయనించగలడు.
✍️ ప్రసాద్ భరద్వాజ
🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Subscribe to:
Comments (Atom)